三分治,七分養(yǎng),我個(gè)人認(rèn)為這是擁有一個(gè)好身體的關(guān)鍵。 不同的體質(zhì)要有不同的養(yǎng)生調(diào)理之道,最近我因?yàn)闃窍聝?yōu)博母嬰店加入了一個(gè)優(yōu)博瑞慕寶媽群,這里的寶媽會(huì)分享關(guān)于養(yǎng)生的小知識(shí)。 優(yōu)博瑞慕寶媽群中有一位寶媽總是說養(yǎng)生是對(duì)身體的一種自我保養(yǎng),這個(gè)季節(jié)要開始養(yǎng)生了。

其實(shí)關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)我也了解一點(diǎn),春季是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期,只有營養(yǎng)充足,才能提高自己的免疫力。 這點(diǎn)對(duì)于寶寶來說也一樣,我家寶寶平時(shí)愛生病,平日我除了給他喝優(yōu)博瑞慕奶粉外,更加注重他的身體的養(yǎng)生,及時(shí)地提高他的免疫力。 所以,養(yǎng)生很重要。 那么,怎么讓身體更加健康呢?

我認(rèn)為適時(shí)的補(bǔ)充維生素能有效地調(diào)理保健身體。 之所以選擇優(yōu)博瑞慕配方奶粉是因?yàn)樗锩婧忻庖咔虻鞍住⑷殍F蛋白等活性營養(yǎng),這些物質(zhì)構(gòu)筑了寶寶免疫系統(tǒng)的第一道防線,而且優(yōu)博這個(gè)品牌已有21年的歷史,用戶口碑好。

這時(shí)節(jié),市場(chǎng)上大量的紅莧菜在售賣,我家常會(huì)買來吃。優(yōu)博瑞慕寶媽群還會(huì)時(shí)不時(shí)談?wù)勀睦锏淖钅圩钚迈r,最少之前紅莧菜已經(jīng)養(yǎng)育了世世代代的如皋人的美食。 它里面含纖維素含量很高,可以調(diào)理胃腸,改善消化功能。 多吃還能幫助人體排出多余的油脂,減少脂肪的堆積,優(yōu)博瑞慕寶媽群中不少寶媽通過吃它來減肥。 莧菜中的胡蘿卜素含量比茄果類還要高,可以為寶寶提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫力。

茭白含有蛋白質(zhì),糖類,礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),烹飪方式非常簡(jiǎn)單,而它能夠增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)和免疫力,有利于人體的健康。 核桃中的蛋白質(zhì)對(duì)人體有很重要的賴氨酸,我家寶寶除了喝優(yōu)博瑞慕奶粉之外,我還會(huì)給他吃核桃當(dāng)零食。 茄子中含有豐富的b族維生素,而這一營養(yǎng)元素可以提高身體免疫力,另外茄子中所含的維生素e也比較高,維生素e能清除卵巢中的自由基,延緩卵巢細(xì)胞的衰老。

蛋白硒有促進(jìn)免疫蛋白的增殖的作用,提高抵抗力,減少寶寶生病感冒的次數(shù)。 昨天優(yōu)博瑞慕寶媽群中不少寶媽都在推薦大家給寶寶吃花椰菜,因?yàn)槔锩娓缓S生素C,促進(jìn)生長發(fā)育外,還能提高人體免疫力,對(duì)肝臟解毒,增強(qiáng)人的體質(zhì),增加抗病能力也有效果。 長期食用能夠在一定程度上強(qiáng)身健體哦。

優(yōu)博瑞慕寶媽群的分享很多,今天就到這里。 從加入優(yōu)博瑞慕寶媽群的那天開始,我每天花些時(shí)間學(xué)習(xí)健康知識(shí),給寶寶調(diào)整飲食,給家人更好的守護(hù),希望我這篇文章能夠幫助到其他寶媽。

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